اخر الاخبار

روقى مزاجك بالقهوه والفلفل الحار







897534

تعرفي معنا على ابرز الأمور التي يمكنها أن تحسن مزاجك القلق والمتوتر ، والذي يمكن التغلب عليه ببعض الأمور الطبيعية التي تساهم في حل المشكلة ومنها:

• الروائح الذكية: أفادت الدراسات أن هناك علاقة قوية بين الروائح العطرة والمزاج، لذا ننصحك باستنشاق القليل من رائحة أي حمضيات، مثل البرتقال يرتفع المزاج ويتعزز الشعور بالفرح، وزيت الليمون.

• التوابل: التوابل مثل الفلفل الحار يحسن المزاج لأنه يساعد على إفراز الأندورفينات التي ترفع مزاجك وتجعلك تشعرين بالفرح لذا ننصحك بإضافة التوابل يومياً إلى طبق الطعام، سواء عند الغداء أو العشاء للتخلص من تأثير الضغوط اليوميه.

• القهوة: أكدت الدراسات أن الأشخاص الذين يشربون القهوة بانتظام ولأكثر من مرتين يومياً يقل خطر تعرضهم للاكتئاب بنسبة 20%، لذا احرصي على شرب القهوة يومياً ، ولا تهملي تنظيف أسنانك فور الانتهاء من القهوة لأنها تترك بقعاً سوداء على الأسنان.







اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*