اخر الاخبار

تخلصى من ضغط الدم المرتفع بالموز والكيوى والشيكولاته







78iu

لكل الباحثين  عن طرق طبيعية وفعّالة لمعالجة ارتفاع ضغط الدم، ننصحك بتناول ما يلي:
– الموز:
يحتوي الموز على البوتاسيوم الأساسي والضروري للحفاظ على صحة القلب، ولضبط مستوى ضغط الدم. تناوليه صباحاً مع الفطور أو في أي وقت.
– الشيكولاتة الداكنة:
أفادت الدراسات أن الكاكاو الموجود في الشوكولاته المرة بكمية كبيرة يساهم في خفض ضغط الدم.
– السبانخ:
هل كنت تعلمين أن السبانخ الغنية بالفيتامين c تساهم في خفض ضغط الدم؟ لذا لا تتردّدي في تناولها عند الحاجة.
– الحليب: 
إن تناول الحليب بانتظام يساهم في حماية الجسم من ارتفاع ضغط الدم.
– الكيوي:
أثبتت الدراسات والأبحاث بأن الكيوي يساهم في خفض ضغط الدم. يمكنك تناول 3 ثمرات يومياً للحصول على أفضل النتائج.
– بذور دوار الشمس: 
ما عليك سوى تناول ربع كوب من بذور دوار الشمس لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
– حبوب الصويا: 
تحتوي حبوب الصويا على البوتاسيوم والماغنيسيوم، وبالتالي تساهم في خفض ضغط الدم.
– الأفوكادو: 
يحتوي الأفوكادو على حمض الفوليك والبوتاسيوم، وبالتالي يساهم في علاج إرتفاع ضغط الدم.
– الثوم:
إن تناولت الثوم بانتظام لمدّة شهرين، ستتخلصين من مشكلة ارتفاع ضغط الدم. فالثوم يتميز بالقدرة على السيطرة على هذه المشكلة الصحية في الجسم.






اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*