اخر الاخبار

صحتي

دلعى بشرتك بحمام الفقاعات من صنع إيديكى

باث

    في بحر من الفقاعات في الماء الدافئ هي واحدة من متع الحياة البسيطة، التي قد تنسيك متاعب يومك وتساعدك على الاسترخاء. لذلك، نقدم لك وصفات سهلة التحضير لشامبو فقاعات، يساعدك على الاسترخاء كما تعمل مكوناته الطبيعية على العناية ببشرتك. واليك بعض هذه الوصفات. حمام الفقاعات بالعسل لترطيب البشرة العسل معروف بخواصه الطبيعية في ترطيب البشرة، كما أنه مضاد للبكتيريا ... أكمل القراءة »

الأسباب الحقيقة وراء شعورنا بالبرد

حاسه ببرد

الشعور بالبرودة يختلف من شخص لآخر، ومع قدوم الشتاء تنخفض درجات الحرارة، وهو أمر ربما يزعج الكثيرين، فتأثير انخفاض درجات الحرارة يختلف من شخص لآخر، وبعض الأشخاص يشعرون بالبرودة أكثر من غيرهم. ومن المعروف أن النساء يشعرن بالبرد أكثر بكثير من الرجال. ويرجع هذا لـ “تركيبة أجسادهن الأنثوية” وفقا لموقع “غيزوند هويت”، حيث أثبتب دراسات عديدة أن الجسد الأنثوي يحافظ ... أكمل القراءة »

لبطن مشدود تناولى هذه الأطعمة

فواكه1

مافى فتاة إلا وتحلم بالحصول على بطن مسطح وجسم متناسق. والأمر يحتاج إلى أسلوب حياة صحي متكامل من نظام غذائي صحي، وتمارين رياضية وهكذا. ولحسن الحظ فالطبيعة قد منحتنا العديد من الاطعمة التي تساعد على حرق الدهون، والتخلص من الوزن الزائد، والحصول على جسم متناسق وبطن مسطحة. واليك هذه الأطعمة: الهليون الهليون من النباتات المدرة للبول، والتي تساعد على التخلص ... أكمل القراءة »

النصائح العشرة لإستعادة وزنك الطبيعى بعد العيد

8765

 إذا كنتى تشعرين بالذنب تجاه الوزن الإضافي الذي اكتسبته خلال أيام العيد، بسبب الإفراط في تناول الحلويات المغرية؟! نقدّم لك 10 نصائح، للتخلّص من الكيلوجرامات الزائدة المكتسبة في العيد، في ما يأتي: 1. اشربي ليترين من الماء خلال اليوم، بمعدّل كوب كلّ ساعتين. كلّما رغبت في تناول الطعام، اشربي كوباً من الماء لملء المعدة، ممّا يدفعك إلى التخفيف من استهلاك المزيد ... أكمل القراءة »

الخطوات الخمسه التى تقضى على التجاعيد المبكرة

البشرة-الدهنية-مشكلة-لها-حل

التجاعيد جزء طبيعي من عملية الشيخوخة، وعلى الرغم من كونها أمر حتمي وضرورة لا بد منها، إلا أنه يمكن دائمًا التخلص من أثارها المبكرة على البشرة. لم يعد مكافحة التجاعيد في السن المبكرة أمر مستحيل، فهناك العديد من العلاجات الطبيعية والطبية التي تساعدك على تأخير ظهورها بشكل فعال. لذلك لا بد من اتباع بعض الخطوات الأساسية للوقاية من ظهور التجاعيد ... أكمل القراءة »

إكتشفى بنفسك . النوم يزيد من جمالك ويحافظ على شبابك

bghu

النوم هو الجمال الطبيعي للجسم وهو علاج ربما يكون أكثر فعالية من العديد من الأدوية التي يمكن شرائها”، د. John Axelsson . أثبت باحثون سويديون أن هناك علاقة وثيقة بين نوم الشخص ومظهره. كما وجدت دراسة نشرتها المجلة الطبية البريطانية أن الأفراد الذين لا يحصلون على كفايتهم من النوم يعانون من اضطرابات صحية ومظهر أقل جاذبية مقارنة بمن ينامون بشكل ... أكمل القراءة »

هذه الاطعمة ستمنحك حاله مزاجيه رائعة و مميزة

241290

أثبتت بحوث أميركية أن هناك أطعمة معينة تحتوي على مركبات كيميائية تؤثر على الجهاز العصبي وطبيعة المزاج عند الإنسان، وأن عدم تناول هذه الأطعمة قد يصيب بعض الأشخاص بالاكتئاب. وأوضح الباحثون أن الكربوهيدرات تنشط عملية إنتاج مادة “سيروتونين”، وهي المادة الدماغية الرئيسية المسؤولة عن المزاج، حيث يسبب نقصها الإصابة بالكآبة والإحباط عند بعض الناس، كما قد يسبب انخفاضها زيادة الشهية ... أكمل القراءة »

نوم القيلوله أوصى به النبى صلى الله عليه وسلم وبه الصحة والجمال

article12

القيلولة من أكثر الممارسات اليومية التي تساعدكِ في الإحتفاظ بمظهر منتعش ونضر. وذلك لأن النوم في وسط النهار يعزز من صحة جسدك، مما سينعكس على نظرة عينيكِ ومظهر بشرتك، حيث تختفي الإنتفاخات، الإرهاق ويصبح وجهك خالي تمامًا من العيوب والشوائب. لذا نقدم لكِ اليوم، 3 أسس هامة اتبعيها لتستفيدي من القيلولة بشكل مثالي، وهى كالتالي: القاعدة الأولى: لكي تتمتعي بنتيجة ... أكمل القراءة »

1300سعر حرارى تحرقهم رياضة بسيطه جدا

298840

تتعدد التمارين الرياضية التي يمكن للمرأة القيام بها للحفاظ على رشاقتها ولياقتها البدنية، ولكن بعض التمارين تساعد على حرق الدهون بسرعة أكبر وبكمية أكثر. واليوم نعرفك على فوائد رياضة نط الحبل: تساعد رياضة نط الحبل على حرق السعرات الحرارية بمعدل 1300 سعرة في الساعة. لذا تعتبر إحدى الرياضات الفعالة في فقدان الوزن. هذه الرياضة أحد أفضل التمارين التي تعالج أمراض ... أكمل القراءة »

لو الجو حار تغلبى عليه بالبطيخ والطماطم والخيار

try6

تناول البطيخ والشعور بالانتعاش؟ أو الذرة الحلوة التي تساعد على الحماية من أشعة الشمس الضارة. فهذا الجو يحتاج إلى تناول الأطعمة المرطبة والتي تعطى إحساس بالانتعاش بجانب احتوائها على الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، لذا سوف نعرض أفضل الأطعمة الصيفية حسب موقع ” health” الذرة الحلوة تحتوي الذرة الحلوى على مواد مضادة للأكسدة والتي تعمل كواقي طبيعي من أشعة الشمس الضارة. ... أكمل القراءة »