اخر الاخبار

صحة نفسيه

هذه الاطعمة ستمنحك حاله مزاجيه رائعة و مميزة

241290

أثبتت بحوث أميركية أن هناك أطعمة معينة تحتوي على مركبات كيميائية تؤثر على الجهاز العصبي وطبيعة المزاج عند الإنسان، وأن عدم تناول هذه الأطعمة قد يصيب بعض الأشخاص بالاكتئاب. وأوضح الباحثون أن الكربوهيدرات تنشط عملية إنتاج مادة “سيروتونين”، وهي المادة الدماغية الرئيسية المسؤولة عن المزاج، حيث يسبب نقصها الإصابة بالكآبة والإحباط عند بعض الناس، كما قد يسبب انخفاضها زيادة الشهية ... أكمل القراءة »

لو زعلانة أوى كلى شيكولاته هاتبقى مبسوطه أوى أوى

12wedr54

تتعلق سعادة الشوكولاتة بالعوامل النفسية أكثر من تعلقها بمكونات بذور الكاكاو شهية المذاق والعطر واللون التي تصنع منها الحلوى الشهيرة. ويتحدث مقال نشر على موقع “هاو ستَف وركس؟ ” عن نشاط مبدأ اللذة المرافق لتناول الشوكولاتة. من الناحية السيكولوجية تمثل السعادة – وتحديدا اللذة التي تقود إلى السعادة-هدفا تصبو إليه نفوس الناس. فنحن نطارد السعادة، التي تمثل في جوهرها في ... أكمل القراءة »

(حبيبى صامتاً) نصائح للتغلب على صمت الازواج

الزوج الصامت

البعض الرجال يتصفون  بطبعهم الكتوم جداً، لدرجة هروبهم من الاحتكاك بشريكة حياتهم أو الحديث معها، ولان الحديث مع الغير يساهم في التخفيف من الضغط، فعليك أن تساعدي حبيبك في الخروج من هذه الحالة بإتباع ما يلي: • قدّري له الخطوة: يتربّى الرجل منذ طفولته وخصوصاً في مجتمعنا الشرقي على أنّ التعبير عن النفس والمشاعر هو تصرّف نسائي بحت وأكبر دليل ... أكمل القراءة »

روقى مزاجك بالقهوه والفلفل الحار

897534

تعرفي معنا على ابرز الأمور التي يمكنها أن تحسن مزاجك القلق والمتوتر ، والذي يمكن التغلب عليه ببعض الأمور الطبيعية التي تساهم في حل المشكلة ومنها: • الروائح الذكية: أفادت الدراسات أن هناك علاقة قوية بين الروائح العطرة والمزاج، لذا ننصحك باستنشاق القليل من رائحة أي حمضيات، مثل البرتقال يرتفع المزاج ويتعزز الشعور بالفرح، وزيت الليمون. • التوابل: التوابل مثل ... أكمل القراءة »

إنسى الهموم وجددى طاقتك وانعشى حياتك بهذه العطور الطبيعية

woman-applying-perfume

هناك العديد من الروائح التى يمكن أن تساعد في تحسين الذاكرة، المزاج، الطاقة، والغريزة الجنسية. وهذه بعض منها. لزيادة الحيوية الرائحة : بودرة الأطفال سويا مع الخيار وعرق السوس، أظهر بحث جديد بأن هذه الروائح تزيد من مستويات الطاقة عند النساء، وتزيد من جريان الدم الى المهبل بمقدار 13 %. بينما تزيد رائحة فطيرة القرعة واللافندر من جريان الدم بحوالي ... أكمل القراءة »

لو انتى مكتئبه أو حاسة انك داخله على إكتئاب الأطعمة دى تعتبر قوات مكافحة الإكتئاب

la-depression-saisonniere-big

اطعمة تعمل كقوات مكافحة الإكتئاب الشيكولاته : كلّنا نعشق الشيكولاته لكن مذاقه اللذيذ ليس السبب الوحيد لتناوله. فإضافة إلى مذاقه اللذيذ ومضادات الاكسدة الكثيرة التي يحتوي عليها الشيكولاته المر تحديداً، يُعتبر أحد أفضل الأطعمة لتحسين المزاج. إذ يحوّله الجسم إلى السيروتونين، الهورمون المرتبط بتحسين المزاج. قد يكون هذا من اهم الأسباب التي تشجعك على تناوله. لكن إذا كنت تخضعين لحمية، تجنبي ... أكمل القراءة »

ماهو سر تدليك هذه النقطه فى الأذن ؟؟؟

large

العالم الشهير مارك ساندوميرسكي هو من اكشتف طرقا جديدة وفعالة للحد من الضغط اليومي وتشنجات الأعصاب . وفي طريقة سهلة لارخاء أعصاب الجسم، هناك مناطق دقيقة موجودة في جسمنا نستطيع من خلالها التخلص من التوتر والقلق اليومي مثل الأذن، ويطلق على هذه النقطة اسم “شين مان”، وهي قادرة على ترخية الأعصاب في كل الجسم بعد تدليكها بهدوء بـ4 خطوات بسيطة. ... أكمل القراءة »

هذه المشاعر لابد من قتلها بعد الإرتباط

20141013104403

بعكس القصص الرومانسية التي تربّينا عليها، عندما تعيش الأميرة كلّ حياتها وحلمها الارتباط بالأمير الى أن يحدث اللقاء وتنتهي الحكاية بالسعادة الأبدية، أحياناً يكون الأمر معاكساً ويتمّ الارتباط على رغم البرودة بين الحبيبين وعلى رغم الحيرة بالانسجام أو عدمه. وعليه، مشاعر كثيرة مدمّرة ومخيفة قد تتسلّل الى قلب الحبيبة المفترضة. فما هي؟ اكتشفي التفاصيل!             ... أكمل القراءة »

هل يعانى طفلك من التوحد

2013_5_23_20_10_38_82

  التعريف بمرض التوحد التوحد (او الذاتوية – Autism): هي احد الاضطرابات التابعة لمجموعة من اضطرابات التطور المسماة باللغة الطبية “اضطرابات في الطيف الذاتوي” (Autism Spectrum Disorders – ASD) تظهر في سن الرضاعة، قبل بلوغ الطفل سن الثلاث سنوات، على الاغلب. بالرغم من اختلاف خطورة واعراض مرض التوحد من حالة الى اخرى، الا ان جميع اضطرابات الذاتوية تؤثر على قدرة الطفل على الاتصال مع ... أكمل القراءة »

كيف نحمى ابنائنا من التحرش الجنسى

2

ليس كل حضن كحضن الأم وليست كل لمسه كالمسة الوالدين درب الطفل على حدود اللمسة الصحيحة وكيف تكون خاطئة بالحوار والتطبيق حتى يعي ما يحدث له. – علم طفلك أجزاء جسمه واستخدام المصطلحات المناسبة لها ووضح له أنها أجزاء خاصة لا يلمسها أي أحد غير الطبيب مثلا. – تجنب ترك الطفل مع من هم أكبر منه سناً في أماكن خالية ... أكمل القراءة »