اخر الاخبار

أرشيف الوسم : رمضان

عشر خطوات تمنع زيادة الوزن فى رمضان

813

عشر خطوات هترحمك من زيادة الوزن فى رمضان 1- التركيز على تناول الشوربة والسلاطات فهى قليلة الوحدات الحرارية وتشعرك بالشبع. 2- عدم التهام الطعام والتأنى فى مضغه حتى لا يصاب الصائم بعسر الهضم. 3- شرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميا. 4- تناول الفاكهة الطازجة وعصائرها الطبيعية من دون إضافة السكر بدلا من العصائر الجاهزة التى قد تحتوى على ... أكمل القراءة »

شهر اللمه والرحمه والعتق من النيران ,,شهر رمضان

  شهر اللمه والرحمه والعتق من النيران ,,شهر رمضان   ايواه هستنى بفارغ الصبر صووت الاذان ايواه هسمع زعيق الناس واقول انى امرئ صائم ايواه هقف فى المطبخ طول اليوم احضر اشهى الاكلات ايواه هعمل كل يوم عصاير كتير  وابدع فيهم كمان ايواه هعزم حبايبى عندى وهتعزم عندهم وتكمل احلى لامه ايواه هقابل كل الناس وانا مبتسمه واقولهم كل سنه وانتم ... أكمل القراءة »